ALLENAMENTO - FATTORI DELLA PRESTAZIONE IN ARRAMPICATA

Il successo in arrampicata, al di là della congenialità della via (o del boulder) dipende dai seguenti principali fattori:

a) componenti organico-muscolari (le qualità fisiche; cioè forza e resistenza)

b) componenti tecniche (= il bagaglio tecnico)

c) componenti tattiche (= la capacità di attuare, spesso anche il più rapidamente possibile, la strategia più efficace; sapere cosa, quando e come fare). La capacità tattica è strettamente legata all�esperienza.

d) componenti mentali (= presupposti psichici alla prestazione: volontà, motivazione, fiducia nei propri mezzi, consapevolezza delle proprie possibilità).

Di non meno importanza è la componente genetica, intesa sia come base di partenza delle qualità fisiche individuali sia come capacità (o limite) di miglioramento delle qualità fisiche stesse. Naturalmente essere gi� "forti" in partenza, cioè senza un allenamento specifico rappresenta un notevole vantaggio che deve essere pur sempre bilanciato da un adeguato affinamento tecnico.