ALLENAMENTO - FATTORI DELLA PRESTAZIONE IN ARRAMPICATA

Il successo in arrampicata, al di là della congenialità della via (o del boulder) dipende dai seguenti principali fattori:

a) componenti organico-muscolari (le qualità fisiche; cioè forza e resistenza)

b) componenti tecniche (= il bagaglio tecnico)

c) componenti tattiche (= la capacità di attuare, spesso anche il più rapidamente possibile, la strategia più efficace; sapere cosa, quando e come fare). La capacità tattica è strettamente legata all'esperienza.

d) componenti mentali (= presupposti psichici alla prestazione: volontà, motivazione, fiducia nei propri mezzi, consapevolezza delle proprie possibilità).

Di non meno importanza è la componente genetica, intesa sia come base di partenza delle qualità fisiche individuali sia come capacità (o limite) di miglioramento delle qualità fisiche stesse. Naturalmente essere già "forti" in partenza, cioè senza un allenamento specifico rappresenta un notevole vantaggio che deve essere pur sempre bilanciato da un adeguato affinamento tecnico.