ALLENAMENTO - BOULDERING

Il bouldering è una specialità dove la componente "forza" è esaltata al massimo, perciò valgono le stesse considerazioni fatte nella sezione dedicata alla forza.

Occorre solo precisare due cose:

1) Nella disciplina del bouldering è importantissimo, anche in sede di allenamento, variare quanto più possibile le tipologie di "problemi" (verticale, strapiombo, tetto, placca appoggiata ecc..). la forza infatti, si integra perfettamente con l�affinamento della tecnica, della sensibilità, dell�esperienza maturata.

2) Deve essere posta attenzione alla giusta temporizzazione dei metodi di allenamento della forza adottati, che devono essere scelti in base al livello e all�esperienza di allenamento.