ALLENAMENTO - BOULDERING

Il bouldering è una specialità dove la componente "forza" è esaltata al massimo, perciò valgono le stesse considerazioni fatte nella sezione dedicata alla forza.

Occorre solo precisare due cose:

1) Nella disciplina del bouldering è importantissimo, anche in sede di allenamento, variare quanto più possibile le tipologie di "problemi" (verticale, strapiombo, tetto, placca appoggiata ecc..). la forza infatti, si integra perfettamente con l'affinamento della tecnica, della sensibilità, dell'esperienza maturata.

2) Deve essere posta attenzione alla giusta temporizzazione dei metodi di allenamento della forza adottati, che devono essere scelti in base al livello e all'esperienza di allenamento.