SPOSTAMENTO CON BILANCIAMENTO

Può capitare talvolta che lo scalatore debba salire sfruttando la presenza di un solo appoggio per i piedi invece di due; in tali casi l�arto inferiore "libero" deve essere collocato nello spazio allo scopo di "equilibrare" il peso e ricostruire il triangolo di base agendo con il piede in aderenza sulla parete. Proponiamo nell�esempio tre diverse situazioni; nella prima si fa uso del bilanciamento attraverso il caricamento laterale dell�appoggio, nelle seconda si mostra un bilanciamento con il corpo "frontale" alla parete, così come nella terza dove viene inserito un "cambio di piede".

Bilanciamento con caricamento laterale
1) situazione di partenza con 4 vincoli

2) collocazione del piede sull�appoggio (la scarpa appoggia con il bordo esterno e prepara il corpo a ruotare verso sinistra, fianco destro alla parete)

3) l�arto destro spinge verso l�alto mentre il sinistro � "bilanciato" (scarpa in aderenza in parete)

4) il corpo è in equilibrio, si sposta la mano

5 e 6) come sopra ma situazione invertita.

fig. 1	fig. 2	fig. 3
fig. 4	fig. 5	fig. 6

Bilanciamento "frontale"
A differenza del precedente, il piede rimane girato verso l�esterno e di conseguenza il corpo non ruota da nessuna parte; il piede dell�arto libero lavora sempre in aderenza con la parete.

fig. 7	fig. 8	fig. 9	fig. 10

Bilanciamento frontale con cambio di piede

fig. 11	fig. 12	fig. 13	fig. 14

Errore e soluzioni

Si vedano i 3 esempi:
1) mano destra che tiene e piede destro in appoggio: nel momento in cui muovo la mano sinistra verso la presa la rotazione e la conseguente perdita di equilibrio è inevitabile (questo è un errore) (figg. 15, 16).

2) soluzione con "bilanciamento interno": mantengo la posizione omolaterale ma incrociando il piede sinistro davanti al destro ritrovo il triangolo e non ruoto (figg. 17, 18 e 19).

3) soluzione con cambio di piede: la mano che tiene è ora opposta al piede in appoggio e l�equilibrio è ritrovato (figg. 20, 21 e 22).

fig. 15	fig. 16
fig. 17	fig. 18	fig. 19
fig. 20	fig. 21	fig. 22